Soyez prêt pour le marathon des JO

Soyez prêt pour le marathon des JO

Comment préparer efficacement le marathon des JO en étant parfaitement entraîné, sans recettes miracles mais avec un programme précis, rigoureux et adpaté à vos performances et à votre condition physique ? 

C’est tout le propos de cet ouvrage qui remet le marathon en contexte par rapport aux autres ocurses olympiques et qui vous enseigne les meilleures manières d’envisager l’entraînement à votre ryhtme, d’une manière sûre et organisée. 

Alimentation, performances, planification, du conseil le plus général au plus ciblé, Jean-Claude Vollmer passe au crible les idées reçues sur le marathon et ne garde que ceux de ses conseils qui ont fait et font les champions ! 

07/06/2023
ISBN papier : 9782755665284